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Pilates, Conheça, apaixone-se e pratique

Bom dia queridos tudo bem?

Como todos bem sabem eu sou aficcionado em cuidados com o corpo e saúde, porém não tenho muita paciência para ficar horas na academia ( mas eu vou mesmo assim ok!!!), e há muito tempo (muito mesmo) eu venho procurando alguma prática esportiva que me ajude a alcançar meus objetivos e por incrível que parece e ao contrário de muitos descobri no Pilates esta modalidade.

Mas ai vem aquela dúvida, Pilates, aquelas bolas que a gente usa para fazer exercícios na academia? TAMBÉM mas o Pilates vai muito além disso, ele trabalha o corpo como um conjunto todo, trabalha o alongamento e a tonificação muscular, ou seja DEFINIÇÃO.

Eu já pratico o Pilates há 10 meses e tive muito mais resultado se comparado a academia (leia-se malhação, pegar ferro, e etc..).

Então resolvi falar um pouquinho dele aqui, como o que é para que serve e etc..


O que é o Pilates, onde Surgiu? 

O Autêntico Método Pilates foi desenvolvido por conta de uma necessidade. Quando criança, seu criador Joseph Pilates, sofria de várias enfermidades,o que fez com que dedicasse sua vida a superar suas dificuldades. Ainda adolescente, Pilates buscou entender o corpo humano. o que fez com que conhecesse diversas atividades que o auxiliassem a ter uma saúde completa. Estudou fisiologia, anatomia, e conhecimentos da medicina do oriente e ocidente.
Confira abaixo alguns desses benefícios:
  • Melhora a capacidade vascular e cardiorrespiratória.
  • Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga.
  • Fortalece a musculatura abdominal.
  • Melhora a força, flexibilidade, resistência e controle motor.
  • Propicia leveza e melhora da consciência corporal.
  • Desacelera os processos degenerativos e de envelhecimento.
  • Melhora o desempenho sexual e desportivo.
  • Reeduca a postura, leva ao correto alinhamento e simetria corporal.
  • Mantém a mente alerta e revitaliza o corpo.
  • Trabalha os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas.
  • Ajuda na reabilitação de lesões.
  • Melhora a saúde completa: Física, Mental e Emocional.
  • Contribue no controle do peso corporal.
  • Promove condição segura para a melhora no estilo de vida e da autoestima.
  • Melhora a qualidade de vida por meio do exercício.
Quem pode praticar?

O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade, e o mais interessante é que é extremamente recomendado para tratamentos de Artrite, Artrose ou Osteartrose, Bico de Papagaio, Bursite, Controle do Estresse, Desvios Posturais, Distensão Muscular, Fibromialgia, Hérnia de Disco, Hipertensão Arterial, Osteoartrite, Osteoporose, Tendinites.

Gostou, quer conhecer mais sobre o Pilates, se você mora em São Paulo ou no Grande ABC aqui existe o estúdio Corpus Pilates da querida Eliana Alves é só entrar em contato com ela e agendar uma aula ou tirar todas as suas dúvidas.

Bjs a todos e até a próxima


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